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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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防范腦卒中需要從健康生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 健康生活方式:規(guī)律作息,避免熬夜;戒煙限酒;合理飲食,減少高油、高鹽、高糖食物的攝入,多吃新鮮蔬果。 2. 控制基礎(chǔ)疾?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等,遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 3. 定期體檢:每年至少進(jìn)行一次全面體檢,包括血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。 4. 適度運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,增強(qiáng)心肺功能。 5. 保持良好心態(tài):學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁,保持心情舒暢。 總之,預(yù)防腦卒中需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康管理,才能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-22 17:47
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王展航 主任醫(yī)師
廣東三九腦科醫(yī)院
其他
神經(jīng)內(nèi)一科
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腦卒中的危害雖然很大,但是在日產(chǎn)生活中卻是可以預(yù)防的。我們需要做到: 1、注意飲食。生活不規(guī)律,常常熬夜喝酒,飲食也是以快餐為主,飲食的高鹽和高糖也導(dǎo)致了糖尿病的發(fā)病升高,這些都是引發(fā)腦卒中的高危因素。 2、重視體檢。體檢對(duì)很多疾病的預(yù)防都是極有好處的,尤其是對(duì)腦卒中?! ?、重視運(yùn)動(dòng)。中青年人最好要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這樣能有效預(yù)防很多疾病的發(fā)生,尤其是對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防來(lái)說(shuō)?! ?、注重健康管理。現(xiàn)在很多人普遍比較缺乏的是健康意識(shí),有很多明知自己又高血壓和糖尿病的患者卻做不到按照醫(yī)囑吃藥和定期量血壓,自我健康管理意識(shí)做的不到位。
2024-10-23 08:24
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