妊娠期胎兒的生長發(fā)育是一個逐漸變化的過程，準媽媽需要了解相關(guān)知識。包括胎兒各階段的發(fā)育特點、孕期營養(yǎng)需求、常見不適及應(yīng)對、產(chǎn)檢重要性、適宜運動等。 1.胎兒各階段發(fā)育特點：孕早期器官形成，孕中期器官發(fā)育完善，孕晚期體重增加。 2.孕期營養(yǎng)需求：補充葉酸、鐵、鈣等，保證蛋白質(zhì)、維生素攝入均衡。 3.常見不適及應(yīng)對：如孕吐可少食多餐，水腫要多休息抬高下肢。 4.產(chǎn)檢重要性：及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常和孕婦健康問題。 5.適宜運動：如散步、孕婦瑜伽，增強體質(zhì)。 總之，準媽媽在妊娠期要關(guān)注胎兒生長發(fā)育，學習相關(guān)常識，保持良好心態(tài)，為順利分娩和寶寶健康做好準備。

準媽媽要知道的幾個孕期的基本常識：　　1周體重增500（g）：正常來說，整個孕期為40周，前12周準媽媽的體重基本維持不變；從13周起，體重每周增加約500克，總孕程增加約12500克?！　?個雞蛋補蛋白：準媽媽每天需要蛋白質(zhì)15克，相當于兩個雞蛋的量。此外，亦可選擇營養(yǎng)價值相當?shù)?00毫升牛奶，以助寶寶生長發(fā)育。　　末2月時勤補鈣：寶寶70％的鈣積累集中在懷孕最后兩個月，故孕晚期尤其要注意補充鈣質(zhì)。孕早、中期時，每天補鈣1000毫克已經(jīng)足夠，但進入孕7個月，特別是孕37～39周后，隨著寶寶骨骼鈣化速度驟然加快，準媽媽的補鈣量須提升至1200~1500毫克才能滿足胎兒所需?！　?分孕期早中晚：習慣上，以每3個月為限，將孕期大致分為早、中、晚期，各期保健側(cè)重不同。在孕早期的3個月補充葉酸，可減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生；早孕反應(yīng)通常在孕3個月左右消失；孕中期胎兒相對穩(wěn)定，流產(chǎn)的風險降低了很多；而在孕早期和晚期的3個月，一定要禁止性生活，以防意外發(fā)生。　　4個月始多補鐵：準媽媽貧血可能對胎兒鐵儲量造成損害，增加寶寶出生后貧血的風險，甚至影響其身體和認知能力的發(fā)展。為防貧血的發(fā)生和發(fā)展，孕4個月以后，準媽媽每天都應(yīng)補鐵至少30毫克，情況嚴重的，更要補充至60～120毫克?！　?次B超不可少：停經(jīng)6周后，可行第一次B超檢查，以確定是否正常宮內(nèi)妊娠，排除宮外孕、雙胎、葡萄胎等，月經(jīng)不規(guī)則的準媽媽，還可據(jù)此較準確地推算預產(chǎn)期；孕16周左右，可行第二次B超，以了解寶寶生長發(fā)育的大體情況；孕24~27周時復查三維B超，能夠比較清晰地觀察寶寶組織器官的發(fā)育情況，了解寶寶是否存在畸形等異常；孕37周到預產(chǎn)期前，可行第四次B超檢查，以明確羊水多少和胎盤功能，以及觀察胎兒有無臍帶繞頸，同時測量寶寶的頭徑、骨骼，并估計其體重，明確胎位，判斷能否試行自然分娩?！　?周B超現(xiàn)端倪：停經(jīng)5周，行B超檢查可見胎囊和胚芽?！　?周B超見胎心　其實，胎兒的小心臟從孕第5周便已開始跳動，并能泵血了；及至孕6周，心臟分化為左右兩個心室，每分鐘跳動100～130 次，血液開始在全身循環(huán)，這時，B超便能很清楚地看到心跳了。6月篩查糖尿?。涸?個月后，胎盤分泌的各種抗胰島素激素快速上升，孕32~34周達高峰，故在24~27周時行葡萄糖篩查試驗，有利于及早發(fā)現(xiàn)和治療妊娠期糖尿病。有家族史、肥胖等高危因素的準媽媽，即使第一次葡萄糖篩查試驗呈陰性，也應(yīng)在孕32~34周時再行復查。產(chǎn)后6周宜復查：產(chǎn)后6周，子宮多已恢復至原來大小，惡露也應(yīng)該干凈。此時，須及時到醫(yī)院進行產(chǎn)后檢查，以便了解傷口和子宮的恢復情況，以及檢查有無生殖道炎癥，并及時作出處理，避免發(fā)生盆腔炎、子宮脫垂等后患。7月胎位始固定：通常，在孕7個月（27~30周）前，寶寶相對子宮來說尚小，且宮內(nèi)羊水較多，寶寶活動余地足夠。因此，即使胎位不正（如呈臀位），也還有機會自行糾正。但此后，若胎位仍不能糾正，則需要做膝胸臥位操，或行轉(zhuǎn)胎位術(shù)進行矯正了。羊水指數(shù)忌小7（Cm）：孕27～40周時，通過B超可測定羊水指數(shù)。若小于7厘米，可視為羊水過少，容易引起胎兒肌肉骨骼畸形，如斜頸、曲背、手足畸形等，甚至導致胎兒窘迫與新生兒窒息，增加圍產(chǎn)兒死亡率。究其原因，可能與過期妊娠、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊高征、胎膜早破等有關(guān)。此時，醫(yī)生會根據(jù)具體情況作出指引，并為孕婦選擇適當?shù)姆置鋾r間和方式。預產(chǎn)期記“9、7”：將末次月經(jīng)月份數(shù)加上9，日期加上7，就是預產(chǎn)期。比如末次月經(jīng)為2009年1月1日，那么1+9=10，1+7=7，預產(chǎn)期就是2009年10月7日。不過，對于月經(jīng)不規(guī)律的準媽媽來說，預產(chǎn)期要根據(jù)第一次B超的結(jié)果進行糾正?！　√拥?0要當心：胎動是反映寶寶在子宮內(nèi)安危的最敏感指標。一般來說，孕27周后，醫(yī)生會要求準媽媽每天數(shù)胎動3次，每次1小時，然后將3次所得胎動數(shù)相加，再乘以4，即12小時的胎動數(shù)。如果12小時胎動數(shù)大于30次，說明寶寶狀況良好；如果胎動數(shù)為10~30次，應(yīng)密切留意次日計數(shù)；如下降至10次以下，則要馬上告訴醫(yī)生，以便盡快作進一步檢查處理?！　∩黹L以20為界：計算胎兒身長時，以20周為計算方法的分界線。孕20周前，身長=妊娠月數(shù)的平方（厘米），如孕4個月時，身長=42，也就是16厘米；而孕20周后，身長=妊娠月數(shù)×5（厘米），比如孕6月時，身長=6×5，即30厘米?！　◇w重再加上200：寶寶體重≈宮高×腹圍（厘米）+200。比如準媽媽產(chǎn)檢時測的宮高是30厘米，腹圍是75厘米，那么，寶寶體重≈30×75+200≈2750克。如果計算出的胎兒體重與正常值相差較大，就要查明原因，對癥施治?！　◇w重2500是下限：2500克，是新生兒正常體重的下限，低于此值者屬低體重兒，可能出現(xiàn)器官發(fā)育不成熟，適應(yīng)性與抵抗力差等弊病，發(fā)生喂養(yǎng)困難、嗆奶、低血糖、感染、智力障礙等并發(fā)癥的機會亦同步增加。此時，須喂以特殊配方奶，促使寶寶加快生長發(fā)育?！　◇w重4000是上限：4000克，是正常新生兒體重的上限，超過此值者屬巨大兒，分娩時可能導致產(chǎn)程延長、難產(chǎn)、產(chǎn)道撕裂傷、產(chǎn)后出血，以及新生兒臂叢神經(jīng)癱瘓等弊害。因此，孕期合理飲食，堅持運動，作好糖尿病篩查和分娩前的B超檢查，對預防巨大胎兒出生非常重要。