防曬霜的 SPF 指數(shù)并非越高越好，需要綜合考慮多種因素，如皮膚類型、活動(dòng)場(chǎng)景、使用頻率、防護(hù)時(shí)長(zhǎng)和產(chǎn)品質(zhì)地等。 1. 皮膚類型：不同膚質(zhì)對(duì)防曬霜的需求不同。油性皮膚可能更適合輕薄的高 SPF 產(chǎn)品，而干性皮膚可能需要更滋潤(rùn)的。 2. 活動(dòng)場(chǎng)景：長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，如海灘，高 SPF 指數(shù)更合適；日常通勤，中等 SPF 通常足夠。 3. 使用頻率：若難以頻繁補(bǔ)涂，高 SPF 能提供更長(zhǎng)時(shí)間保護(hù)；能按時(shí)補(bǔ)涂，中等 SPF 也可行。 4. 防護(hù)時(shí)長(zhǎng)：高 SPF 能延長(zhǎng)防護(hù)時(shí)間，但并非絕對(duì)，還受出汗、擦拭等影響。 5. 產(chǎn)品質(zhì)地：有些高 SPF 產(chǎn)品可能質(zhì)地厚重，影響皮膚呼吸和舒適度。 總之，選擇防曬霜的 SPF 指數(shù)應(yīng)綜合個(gè)人情況，并非單純追求高指數(shù)。合適的才是最好的。

這種想法是錯(cuò)誤的。防曬霜可以分為兩種，一種是物理性防曬，另外一種是化學(xué)性防曬。物理性防曬霜包括氧化鋅和二氧化鈦，涂在皮膚上對(duì)光有折射的作用，其防曬效果好且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，但是涂在身上讓人感覺(jué)油膩，產(chǎn)生不適感；而化學(xué)性防曬，包含著對(duì)氨基苯甲酸等化學(xué)物質(zhì)，涂在身上讓人感覺(jué)舒服，但其持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，一般2-3小時(shí)后就要加以補(bǔ)充。因此，防曬霜的SPF指數(shù)并不是越高越好，介于15-30即可，SPF的指數(shù)越高，其防曬效果的持續(xù)時(shí)間越短。另外，在挑選防曬霜的時(shí)候，不應(yīng)只看其SPF指數(shù)的高低，還應(yīng)該從防曬霜的組成成分、個(gè)人的皮膚條件等方面來(lái)考慮。