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爬樓梯為何易引發(fā)關(guān)節(jié)炎?

為什么爬樓梯會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    爬樓梯會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)磨損、體重壓力、肌肉力量失衡、姿勢不當(dāng)、缺乏保護(hù)等。 1.關(guān)節(jié)磨損:爬樓梯時(shí),膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸,關(guān)節(jié)面軟骨不斷摩擦,容易受損。 2.體重壓力:體重越大,爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力就越大,加速關(guān)節(jié)軟骨退變。 3.肌肉力量失衡:腿部肌肉力量不均衡,不能有效穩(wěn)定關(guān)節(jié),增加關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。 4.姿勢不當(dāng):爬樓梯姿勢不正確,如彎腰、踮腳等,會使關(guān)節(jié)受力不均。 5.缺乏保護(hù):未做好關(guān)節(jié)保暖,或沒有使用合適的護(hù)具,關(guān)節(jié)易受損傷。 總之,為減少爬樓梯對關(guān)節(jié)的損害,應(yīng)保持正確姿勢,控制體重,增強(qiáng)腿部肌肉力量,并注意關(guān)節(jié)保護(hù)。若關(guān)節(jié)已出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-09-17 18:35
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    查振剛 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    骨關(guān)節(jié)外科

    骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和骨質(zhì)增生,多見于老年人??砂l(fā)生在腰椎、胸椎等部位,其中以膝關(guān)節(jié)發(fā)病率最高。發(fā)病原因未明,可能由多種因素所引起,如軟骨代謝異常、長期的慢性不均衡應(yīng)力平衡失調(diào)等?! ∪嗽谄降厣想p腿站立時(shí),每條腿負(fù)擔(dān)的重量是體重的一半,如用一條腿站立時(shí),受力腿就要承受整個(gè)身體的重量,對膝關(guān)節(jié)的壓力就明顯增大。而在上下樓梯時(shí),膝蓋是彎曲的,要用一個(gè)70~90度的角度承擔(dān)身體的全部重量和提升身體的重量,此時(shí)髕股關(guān)節(jié)承受力往往是行走路時(shí)2-3倍。此外,上下樓梯是一個(gè)多次重復(fù)的過程,關(guān)節(jié)在此過程的運(yùn)動次數(shù)會人為地增加,關(guān)節(jié)磨損的概率也就隨之增加了。因此,從骨關(guān)節(jié)保健的角度上看,老年人不要過多地爬樓梯,即使要爬也要手扶欄桿,先跨上一步,等雙腳處于同一個(gè)臺階后再邁下一步,以免發(fā)生意外。

    2024-09-17 22:16
就醫(yī)問藥

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什么是關(guān)節(jié)炎?   關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種,常見的是骨關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加,多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»

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  • 林欣

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

    擅長:應(yīng)用顯微外科技術(shù),微創(chuàng)、精確的完成脊髓型頸椎病椎間盤、骨刺、 詳情»

  • 許日初

    主任醫(yī)師 副教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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  • 姜建元

    主任醫(yī)師 教授

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許建中

許建中 / 主任醫(yī)師

擅長:關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

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李永革

李永革 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

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李瑩

李瑩 / 主任醫(yī)師

擅長:近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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