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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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爬樓梯會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)磨損、體重壓力、肌肉力量失衡、姿勢不當(dāng)、缺乏保護(hù)等。 1.關(guān)節(jié)磨損:爬樓梯時(shí),膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸,關(guān)節(jié)面軟骨不斷摩擦,容易受損。 2.體重壓力:體重越大,爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力就越大,加速關(guān)節(jié)軟骨退變。 3.肌肉力量失衡:腿部肌肉力量不均衡,不能有效穩(wěn)定關(guān)節(jié),增加關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。 4.姿勢不當(dāng):爬樓梯姿勢不正確,如彎腰、踮腳等,會使關(guān)節(jié)受力不均。 5.缺乏保護(hù):未做好關(guān)節(jié)保暖,或沒有使用合適的護(hù)具,關(guān)節(jié)易受損傷。 總之,為減少爬樓梯對關(guān)節(jié)的損害,應(yīng)保持正確姿勢,控制體重,增強(qiáng)腿部肌肉力量,并注意關(guān)節(jié)保護(hù)。若關(guān)節(jié)已出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-17 18:35
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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查振剛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和骨質(zhì)增生,多見于老年人??砂l(fā)生在腰椎、胸椎等部位,其中以膝關(guān)節(jié)發(fā)病率最高。發(fā)病原因未明,可能由多種因素所引起,如軟骨代謝異常、長期的慢性不均衡應(yīng)力平衡失調(diào)等?! ∪嗽谄降厣想p腿站立時(shí),每條腿負(fù)擔(dān)的重量是體重的一半,如用一條腿站立時(shí),受力腿就要承受整個(gè)身體的重量,對膝關(guān)節(jié)的壓力就明顯增大。而在上下樓梯時(shí),膝蓋是彎曲的,要用一個(gè)70~90度的角度承擔(dān)身體的全部重量和提升身體的重量,此時(shí)髕股關(guān)節(jié)承受力往往是行走路時(shí)2-3倍。此外,上下樓梯是一個(gè)多次重復(fù)的過程,關(guān)節(jié)在此過程的運(yùn)動次數(shù)會人為地增加,關(guān)節(jié)磨損的概率也就隨之增加了。因此,從骨關(guān)節(jié)保健的角度上看,老年人不要過多地爬樓梯,即使要爬也要手扶欄桿,先跨上一步,等雙腳處于同一個(gè)臺階后再邁下一步,以免發(fā)生意外。
2024-09-17 22:16
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種,常見的是骨關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加,多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»