乳腺癌高危人群可以通過定期篩查、改善生活方式、控制激素水平、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等來預(yù)防，還可考慮藥物預(yù)防等。 1.定期篩查：高危人群應(yīng)每年進(jìn)行乳腺超聲、乳腺 X 線等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變。 2.改善生活方式：避免長(zhǎng)期熬夜，保證充足睡眠；減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃新鮮蔬果；戒煙限酒。 3.控制激素水平：避免長(zhǎng)期使用外源性雌激素，如某些保健品。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)緩解壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒。 6.藥物預(yù)防：在醫(yī)生評(píng)估后，可使用他莫昔芬、雷洛昔芬等藥物。但藥物可能有副作用，需遵醫(yī)囑。 總之，乳腺癌高危人群要重視預(yù)防，采取綜合措施，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要密切關(guān)注自身乳腺健康，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

如果有家族史的女性，可以有一些內(nèi)分泌調(diào)整的藥物使用，這都是需要專科醫(yī)生診定治療的。如果是宮頸癌的預(yù)防，是明確了HPV病毒所導(dǎo)致的，就有一些預(yù)防的疫苗可以使用，預(yù)防效果是很強(qiáng)大的。而乳腺癌沒有很明確的原因?qū)е?，所以也沒有有效的疫苗可以預(yù)防。但是腫瘤都是有一些共通點(diǎn)的，在預(yù)防方面可以注意減輕精神壓力，盡可能鍛煉身體，還有合理的飲食，還有保證好休息睡眠。