腦動脈硬化病人日常調(diào)養(yǎng)需注意飲食、運動、情緒、睡眠和定期檢查等方面。合理的調(diào)養(yǎng)有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，降低并發(fā)癥風(fēng)險。 1. 飲食：保持清淡、均衡，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品。增加新鮮蔬果、全谷物、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。 2. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。 3. 情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。 4. 睡眠：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 定期檢查：定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，以及進行頸動脈超聲等檢查，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，腦動脈硬化病人通過科學(xué)合理的日常調(diào)養(yǎng)，能夠更好地控制病情，預(yù)防病情進展。但如果出現(xiàn)癥狀加重或新的不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

不少中老年人常常在飯后立刻躺床休息，或長時間躺著，坐著看電視，這種做法對腦動脈硬化病人是相當(dāng)危險的。因為人在吃完飯后，為了幫助消化，大腦的血液流向胃部，因而大腦局部相對缺血，此時如果靜止不動或睡眠，就很容易因腦供血不足而導(dǎo)致中風(fēng)。因此，飯后以適當(dāng)活動為好。