-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域的疼痛,多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。自我治療方法包括運動鍛煉、物理治療、調(diào)整姿勢、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等。 1.運動鍛煉:進行適量的伸展運動,如仰臥抱膝、直腿抬高,可增強腰部和臀部肌肉力量,緩解神經(jīng)受壓。 2.物理治療:熱敷疼痛部位,能促進血液循環(huán),減輕疼痛和肌肉緊張。 3.調(diào)整姿勢:保持正確的坐姿和站姿,避免彎腰駝背,減輕腰部壓力。 4.飲食調(diào)理:多攝入富含維生素 B 族的食物,如全麥、瘦肉、蛋類,有助于營養(yǎng)神經(jīng)。 5.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),避免焦慮和緊張,有利于病情恢復(fù)。 坐骨神經(jīng)痛患者通過自我治療可在一定程度上緩解癥狀,但如果疼痛嚴重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
2024-10-09 19:14
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
林景琳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
患了坐骨神經(jīng)痛以后,積極遵醫(yī)囑配合醫(yī)生治療方案治療很關(guān)鍵,但也不要疏忽了自我療法。像足部按摩、一些身體牽伸運動、腰椎保健操等還是可以的。但一定要在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生或治療師指導(dǎo)下進行以上運動。
2024-10-10 00:03
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 兒童神經(jīng)內(nèi)科:貴陽小孩發(fā)育慢該怎么辦...
- 近期公開-廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好“專...
- 關(guān)注!廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名_廣州治療...
- 西安中際腦病醫(yī)院會診:童心筑夢 醫(yī)路...
- 5月19日至22日,神經(jīng)內(nèi)科鹿守成主...
- 濟南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院|頭痛的起因分析
- 濟南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院|孕期偏頭痛怎么辦
- 濟南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院|神經(jīng)炎的預(yù)防
- 濟南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院|神經(jīng)衰弱的病因
- 熱點資訊!合肥兒童神經(jīng)內(nèi)科哪個醫(yī)院好...