坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉?坐骨神經(jīng)痛怎么護理?
坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉?坐骨神經(jīng)痛怎么護理?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林景琳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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患有坐骨神經(jīng)痛的患者也不是不能鍛煉,做些合理的功能性鍛煉對疾病的恢復(fù)會有一定的幫助的,例如散散步、抬抬腿、適當拉筋都是較好的方法,如果身體狀況允許,還可做些引體向上的鍛煉項目。當然應(yīng)該在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師或治療師的指導(dǎo)下進行,切忌私自進行鍛煉,防止加重病情。
2016-04-29 23:57
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好:可采取抬腿運動來進行鍛煉,仰臥屈膝,雙手置于身體兩側(cè),掌心向下用手輔助抬起疼痛或病變的腿上下拉伸腳掌,重復(fù)0次,回到起始位置?;颊咭苊獗╋嫳┦?,嚴格控制體重,防止過于肥胖壓迫坐骨神經(jīng)。多吃維生素B類食物,可以促進神經(jīng)代謝,使病情更快好轉(zhuǎn)。祝你健康!
2016-04-30 03:55
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