大腸癌的預(yù)防方法包括保持健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期體檢、控制體重、戒煙限酒等。篩查方法有糞便潛血試驗(yàn)、結(jié)腸鏡檢查、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、鋇劑灌腸造影、CT 結(jié)腸成像等。 1.保持健康飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物，減少紅肉和加工肉類攝入。蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道有害物質(zhì)停留。 3.定期體檢：建議 50 歲以上人群每 5 到 10 年進(jìn)行一次結(jié)腸鏡檢查。 4.控制體重：避免肥胖，維持正常的體重指數(shù)，有助于降低大腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 5.戒煙限酒：減少煙草和酒精對(duì)腸道的刺激和損害。 總之，通過采取上述預(yù)防措施和定期進(jìn)行篩查，能夠有效降低大腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

大腸癌最主要的預(yù)防方法是建議良好的生活方式，重視大腸癌的初篩和復(fù)查。腸鏡檢查是最好的大腸癌探測(cè)工具，檢查無異常者，每年復(fù)查一次糞便隱血試驗(yàn)（F0BT）；檢出息肉者，切除息肉后3～5年復(fù)查一次腸鏡。近年來主張有條件者每年復(fù)查一次腸鏡。如果病人能按此原則及時(shí)進(jìn)行檢查，則可大大提高早期大腸癌的檢出率。