以下飲食習(xí)慣容易誘發(fā)厭食：飲食不規(guī)律、過(guò)度節(jié)食、偏好油膩食物、常吃零食、進(jìn)餐環(huán)境不佳等。 1.飲食不規(guī)律：三餐時(shí)間不定，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，會(huì)打亂胃腸道的正常消化節(jié)律，影響食欲，進(jìn)而可能導(dǎo)致厭食。 2.過(guò)度節(jié)食：為追求快速減肥而過(guò)度限制食物攝入，身體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，減少饑餓感，長(zhǎng)期如此易引發(fā)厭食。 3.偏好油膩食物：過(guò)多食用油炸、高脂食品，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生膩感，降低對(duì)食物的興趣。 4.常吃零食：零食往往高糖、高鹽、高熱量，頻繁食用會(huì)影響正餐食欲，導(dǎo)致正常飲食量減少，逐漸形成厭食。 5.進(jìn)餐環(huán)境不佳：如環(huán)境嘈雜、衛(wèi)生差、氣氛緊張等，會(huì)影響就餐心情，降低進(jìn)食欲望，久而久之可能引發(fā)厭食。 總之，保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防厭食至關(guān)重要。要做到飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡、控制零食攝入，并營(yíng)造舒適的進(jìn)餐環(huán)境。

經(jīng)常在飯前吃糖果。喝飲料，或者總是高蛋白、高脂肪飲食?！　鉁剡^(guò)高、空氣過(guò)于潮濕也會(huì)影響食欲?！　∫恍┘膊∫踩菀滓饏捠嘲Y，如口腔潰瘍、消化不良、胃病等。如果某段時(shí)間突然厭食、消化差，往往是腸胃發(fā)生了不妙的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。　　身體內(nèi)缺乏某些元素，如鋅元素，也會(huì)引起厭食?！　∏榫w也會(huì)引起厭食。過(guò)于悲傷、深陷戀情、考前緊張等都會(huì)引起厭食。