兩小腿抽筋可能由多種因素引起，如缺鈣、疲勞、著涼、血管問題、神經問題等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當血鈣濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易抽筋?？赏ㄟ^補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。
2.疲勞：長時間運動或站立，小腿肌肉過度勞累，產生大量乳酸堆積，易引發(fā)抽筋。適當休息、按摩可緩解。
3.著涼：腿部受寒，血管收縮，肌肉供血減少，易導致抽筋。注意保暖能預防。
4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液循環(huán)，可能引起抽筋。需針對血管疾病治療。
5.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，也可能導致小腿抽筋。治療原發(fā)病可改善。
總之，小腿抽筋原因多樣。如果頻繁抽筋或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

醫(yī)生建議：手會有脫皮現(xiàn)象出現(xiàn)一般情況下應該是因為缺少維生素B族導致的，所以說建議你吃點兒B族維生素調理為好的。