長(zhǎng)時(shí)間玩游戲易導(dǎo)致近視，預(yù)防需從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、眼部護(hù)理及運(yùn)動(dòng)等多方面入手，并關(guān)注視力變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.控制用眼時(shí)間：每次游戲不超40分鐘，間隔休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。
2.保持良好環(huán)境：室內(nèi)光線適中，避免過(guò)亮或過(guò)暗。
3.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果。
4.注意眼部護(hù)理：可適當(dāng)熱敷，緩解眼疲勞。
5.增加戶外活動(dòng)：每天至少2小時(shí)戶外活動(dòng)。
6.定期檢查視力：建議每半年檢查一次。
預(yù)防近視需長(zhǎng)期堅(jiān)持良好習(xí)慣，若出現(xiàn)視力下降等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

預(yù)防近視，日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護(hù)視力，如連續(xù)近距離用眼一小時(shí)左右要休息或遠(yuǎn)眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。