玩游戲時間過長易導致近視，預防近視需從用眼距離、時間、環(huán)境、飲食、眼部護理等多方面著手。若出現(xiàn)視力問題，應及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.保持正確用眼距離：眼睛與屏幕應保持一定距離，約30厘米以上。
2.控制用眼時間：每次玩游戲不超過40分鐘，中間休息10分鐘。
3.優(yōu)化用眼環(huán)境：保證室內光線適宜，避免過亮或過暗。
4.注意飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
5.做好眼部護理：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。
6.增加戶外活動：每天至少2小時戶外活動，放松眼睛。
7.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查。
預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣，才能有效保護視力。

預防近視，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續(xù)近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。