灰指甲是由真菌感染引起的指甲病變。飲食方面的調(diào)整對(duì)灰指甲的恢復(fù)有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.高蛋白食物：維持指甲健康，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。
2.富含維生素的食物：維生素A有助于指甲生長(zhǎng)，可從胡蘿卜、南瓜中獲?。痪S生素B利于指甲的修復(fù)，在全谷物、動(dòng)物肝臟中含量豐富。
3.礦物質(zhì)豐富的食物：鈣能增強(qiáng)指甲硬度，可通過(guò)乳制品、豆制品補(bǔ)充；鋅能促進(jìn)指甲恢復(fù)，在海鮮、堅(jiān)果里含量較多。
4.蔬菜水果：提供抗氧化物質(zhì)和維生素，如蘋(píng)果、橙子、菠菜等，占每日飲食的50%左右。
5.粗糧：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)成分。
合理的飲食有助于灰指甲的恢復(fù)，但患者還需遵循醫(yī)生的治療建議，注意個(gè)人衛(wèi)生，以促進(jìn)病情康復(fù)。