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2017-08-11 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

多吃補(bǔ)腎藥材和保健品是否有益？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

梁俊雄副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

多吃補(bǔ)腎藥材和保健品不好。均衡飲食、適當(dāng)鍛煉、充足睡眠、戒煙戒酒、避免亂補(bǔ)等有助于健康。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，多吃蔬果。
2.適度鍛煉：每周進(jìn)行3-5次體育活動，如跑步、游泳。
3.睡眠充足：養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，利于身體恢復(fù)。
4.戒煙戒酒：減少對身體的損害。
5.避免亂補(bǔ)：無不適癥狀時，勿隨意服用補(bǔ)腎品。
總之，保持健康應(yīng)注重綜合調(diào)理，而非依賴補(bǔ)腎藥材和保健品。
2017-08-11 12:39

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