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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄧國(guó)寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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16歲女生仍有長(zhǎng)高可能,影響身高的因素較多,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。若身高增長(zhǎng)明顯異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2017-08-28 20:25
1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,但后天努力也可一定程度改善。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入,多吃魚(yú)肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。
3.充足睡眠:每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng):如跳繩、游泳、籃球等,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.良好心態(tài):保持心情愉悅,避免壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌。
6.疾病排查:某些疾病如甲狀腺功能減退等可能影響身高,必要時(shí)需排查。
總之,通過(guò)綜合調(diào)理,有助于身高增長(zhǎng),但效果因人而異。
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