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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭來勤 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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更年期女性保健需從飲食、運動、心態(tài)、藥物補充等多方面著手，同時關(guān)注身體變化，必要時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-06-15 19:10
1.飲食調(diào)整：減少甜食、動物脂肪和內(nèi)臟攝入，多吃粗糧、魚類、奶制品、豆類等高鈣食物。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡。
3.適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，但避免過度勞累。
4.心態(tài)樂觀：積極面對更年期變化，保持良好心情。
5.藥物補充：在醫(yī)生指導下，適當補充天然雌激素，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，改善更年期癥狀。
6.家庭關(guān)懷：家人給予理解和支持，幫助緩解壓力。
總之，更年期女性通過綜合保健措施，可減輕不適，提高生活質(zhì)量。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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