在日常生活中應(yīng)少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉（牛、兔、豬瘦肉），動(dòng)物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。

白癜風(fēng)患者的康復(fù)和很多因素有關(guān)，有的人只是積極的治療，卻忽略了其他的方面，因此白癜風(fēng)患者要想早日康復(fù)，需要注意的問題有很多，比如說醫(yī)院、護(hù)理、治療方法等等，今天我們就來具體的了解一下白癜風(fēng)患者適合做的運(yùn)動(dòng)： 太過刺激的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓白癜風(fēng)患者承受不了，因此，盡量避免做這樣的運(yùn)動(dòng)。白癜風(fēng)患者可以做最簡單的運(yùn)動(dòng)，那就是散步。散步可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些散步運(yùn)動(dòng)。 有氧運(yùn)動(dòng)對于白癜風(fēng)患者來說也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。比如瑜伽等，可以幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，最重要的是可以幫助白癜風(fēng)患者緩解不安的情緒，放松心情。

1、合理計(jì)劃飲食，忌辛辣 白斑有擴(kuò)大、增多現(xiàn)象的患者，更應(yīng)具體分析病情，明確病程分期，根據(jù)病變各期的病理變化特點(diǎn)，采取個(gè)性化飲食方案。 2、規(guī)律生活，科學(xué)運(yùn)動(dòng) 要盡量避免長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)磕碰、外傷情況。運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫，為黑色素細(xì)胞的增值、分化提供良好的環(huán)境。 3、調(diào)節(jié)心態(tài) 愉悅的心情，更利于病情的康復(fù)。 4、嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，堅(jiān)持治療 防止白癜風(fēng)擴(kuò)散成泛發(fā)型的過程中，也有很多的患者擔(dān)心白癜風(fēng)的迅速擴(kuò)散，而盲目的治療，聽信一些江湖郎中等治療方法，這些方法不能系統(tǒng)的從病因入手，必然會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)不能徹底的治愈，有的還有可能出現(xiàn)擴(kuò)散的可能，所以治療白癜風(fēng)還是要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。