在不清楚自身是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛的情況下，切勿盲目補(bǔ)腎。應(yīng)先就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。腎陰虛和腎陽(yáng)虛的癥狀不同，錯(cuò)誤補(bǔ)腎可能影響健康。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.腎陰虛癥狀：常見(jiàn)有腰膝酸軟、頭昏目眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、內(nèi)熱盜汗等。
2.腎陽(yáng)虛癥狀：多表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲乏力、尿頻清長(zhǎng)等。
3.腎陰虛調(diào)理：可食用海參、枸杞、銀耳等。也可選用六味地黃丸，但需遵醫(yī)囑。
4.腎陽(yáng)虛調(diào)理：適當(dāng)吃狗肉、羊肉、韭菜等。金匱腎氣丸可考慮，但要遵醫(yī)囑。
5.就醫(yī)建議：去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，以便準(zhǔn)確診斷和治療。
總之，明確自身的腎虛類(lèi)型很重要，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)腎，才能保障健康。