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63歲老年女性經(jīng)常失眠如何處理？

2017-06-01 22:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

63歲老年女性經(jīng)常失眠如何處理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尤勁松主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

腦病?？?/p>

63歲老年女性經(jīng)常失眠，可能與心理、環(huán)境、疾病、生活習慣、藥物等因素有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練改善。
2.環(huán)境：噪音、強光等不良環(huán)境會影響睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、更年期綜合征等。需針對原發(fā)病治療，如服用谷維素、維生素B1等。
4.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡等。調(diào)整習慣，睡前避免劇烈活動和刺激性飲品。
5.藥物：某些藥物副作用可能引起失眠。必要時調(diào)整用藥。
總之，老年女性失眠原因多樣，需綜合考慮，采取相應(yīng)措施。如長期失眠，建議及時就醫(yī)。
2017-06-01 22:46

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