全民健康體檢空腹血糖6.5mmol/L應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
全民健康體檢空腹血糖6.5mmol/L應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張國(guó)超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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空腹血糖6.5mmol/L稍高于正常范圍，可能與多種因素有關(guān)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、應(yīng)激狀態(tài)等，存在發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，建議進(jìn)一步檢查和干預(yù)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-05-28 13:50
1.飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血糖變化，包括空腹和餐后2小時(shí)血糖。
4.減輕壓力：避免長(zhǎng)期精神緊張，保持良好心態(tài)。
5.控制體重：肥胖者應(yīng)合理減重，維持健康體重范圍。
重視血糖情況，積極調(diào)整生活方式，如有必要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和管理。
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