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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫立 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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寒底體質常表現(xiàn)為畏寒、肢冷等，可通過飲食和藥湯調理。調理方法包括食用溫熱食物、選用合適藥材煲湯、加強運動、注意保暖、規(guī)律作息等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-05-18 08:04
1.飲食：多吃羊肉、牛肉、桂圓等溫熱性食物。
2.藥材：可用肉桂、干姜、當歸等煲湯。肉桂能補火助陽，引火歸元；干姜溫中散寒，回陽通脈；當歸補血活血，調經止痛。
3.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩，促進血液循環(huán)。
4.保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意腰腹和足部保暖。
5.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜損傷陽氣。
總之，寒底體質需綜合調理，長期堅持，如有不適，及時就醫(yī)。
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