你好，春天坐月子，注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意加強營養(yǎng)，多吃些豆類，魚類，肉類，奶類，含蛋白質豐富的食物，同時多喝水，多吃蔬菜水果，平時注意好衛(wèi)生，保持好外陰干燥清潔，防止發(fā)生感染的情況，穿寬松舒適透氣的內褲，平時保持生活規(guī)律，不要熬夜。

你好坐月子期間要補充蛋白質維生素微量元素等蛋白質對乳汁的分泌質量有很大的影響多吃蛋白質多的吃的，如蝦、家禽、魚、瘦肉、動物血、牛奶、雞蛋、豬肝、大豆及其制品，烹調方法多用燒、煮、燉、蒸，避免或者少用炸、熏，同時注意葷素搭配，正常護理就可以了

做月子不要吃涼的辛辣的食物，可以吃軟的食物，雞蛋，小米粥，豬蹄湯，排骨湯，面條，自己要多休息，放松心情

不管什么時候，坐月子一定要注意保暖，不要吃一些生冷啊，辛辣啊油炸啊，上火的食物

親，要少吃辣椒，油炸之類的噢，容易上火，很容易就到寶寶身上去了。多吃點水果??！

坐月子剛開始可以吃排出體內廢水的湯水，慢慢的要吃補氣血的了。