糖尿病是一種常見的代謝性疾病，預(yù)防糖尿病需從多方面入手，且目前糖尿病難以完全治愈，但可通過有效控制延緩病情發(fā)展。空腹血糖 6.8mmol/L 需綜合判斷是否嚴(yán)重，取決于個(gè)體情況。包括年齡、病史、家族史、生活方式等。 1. 預(yù)防措施：合理飲食，控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入；適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；保持健康體重，避免肥胖；戒煙限酒；定期體檢，監(jiān)測(cè)血糖。 2. 糖尿病難以治愈原因：胰島功能受損難以完全恢復(fù)；生活方式改變難以長(zhǎng)期堅(jiān)持；遺傳因素影響。 3. 空腹血糖 6.8mmol/L 的判斷：若為年輕人且無糖尿病家族史，可能不嚴(yán)重，但需進(jìn)一步檢查餐后血糖等；若為中老年人或有家族史，可能提示存在糖尿病前期風(fēng)險(xiǎn)。 4. 控制血糖方法：飲食控制結(jié)合運(yùn)動(dòng)；必要時(shí)使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。 5. 定期復(fù)查：包括血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，糖尿病的預(yù)防和控制需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期監(jiān)測(cè)血糖。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和管理。

當(dāng)空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后血糖高于11.1mmol/L，并經(jīng)過復(fù)查就可以診斷為糖尿病，吃些降糖藥物，必要時(shí)肌注胰島素，控制好飲食，控制高熱量食物的攝入，多吃滋陰的食物，飲食少食多餐。

你好，空腹血糖6.8稍微偏高點(diǎn)，建議需要飲食保持清淡，避免甜類食物，無需口服降糖類藥物治療。