你好，首先坐月子期間要注意休息，不要過(guò)度勞累，保證睡眠充足，不要熬夜?？梢赃m當(dāng)下床走動(dòng)。合理搭配飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)，高蛋白的食物比如牛奶，雞蛋，瘦肉，豆制品，魚(yú)肉等。多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充多種維生素，提高抵抗力。預(yù)防便秘。

這樣當(dāng)然不可以的了．月子期間是對(duì)女人調(diào)理最好的時(shí)期．飲食一定要注意．不能像平時(shí)一樣．寒涼的生冷的，過(guò)補(bǔ)的都不可以吃的．要盡量臥床休息才可以的．

保證吃好、休息好.特別注意個(gè)人衛(wèi)生，不要吹風(fēng)、受涼，忌辛辣，忌涼的，按時(shí)產(chǎn)后檢查，少做家務(wù)吧，會(huì)落下病的，一輩子的事情啊。

只要不要受涼，少吃辛辣和生冷的東西就可，現(xiàn)在坐月子都是科學(xué)坐月子哦，不像以前那樣的