坐月子期間，主要是以補血補氣為主。飲食方面主要是要吃一些溫熱的，有助于消化的，不容易積食。月子期間，由于順產或者剖腹產之后，成龍的減少，或者會陰側切傷口而導致的，大便不方便，所以要吃一些粗纖維，保證大小便通暢，有利于傷口的愈合。月子期間要增加個人免疫力，主要要吃蛋白質高的食物，比如，牛奶雞蛋，還要吃一些紅肉，有助于補血，補氣。多吃大棗，雞肝豬肝兒，多喝鯽魚湯，豬蹄湯有助于，乳汁的增加。月子期間建議純母乳喂養(yǎng)，有利于，產婦，子宮的恢復，以及身體外形的恢復。同時增加母嬰感情。

坐月子的飲食還是以溫補為主，為了保證母乳喂養(yǎng),應多補充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯.

坐月子不能吃涼性，寒性的東西，硬的，辣的也要少吃，回奶的也不能吃

有啊，就是不要吃寒涼的，不要吃回奶的，白蘿卜，麥芽

不要吃冷的還有辛辣的就可以了