一般情況下，只要不是辛辣的食物，都不會(huì)引起上火的，秋季給寶寶吃蔬菜的話，可以多吃白菜蘿卜等蔬菜，白菜是百菜之王，有豐富的營(yíng)養(yǎng)維生素。對(duì)預(yù)防上火，防止?fàn)I養(yǎng)不良，維生素缺乏，還有便秘都有很好的效果，所以秋季給寶寶吃蔬菜的話，可以多吃白菜。還要注意多喝水。

平時(shí)可以煮點(diǎn)雪梨湯給寶寶喝的，飲食宜清淡，水果、蔬菜這些也是要變換給寶寶添加，別給寶寶吃太多的零食的這樣也是容易引起上火的，多給寶寶喂點(diǎn)溫開水。果蔬當(dāng)然是要吃時(shí)令當(dāng)季的，反季節(jié)是要下很多農(nóng)藥的！

秋季上火一般都是肺熱，而且秋季補(bǔ)肺虛是最要緊的，其中以白色的食物作為食療比較好。這類食物有百合，杏仁，蓮子，銀耳，川貝，蓮藕。加入湯類一起煮就可以了。

不能局限于某一種或幾種蔬菜，各自的營(yíng)養(yǎng)元素不一樣要都吃才能保證營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充

蔬菜的話可以吃番茄，冬瓜黃瓜等，其實(shí)綠葉的蔬菜都沒什么問題