懷孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，需要維生素和礦物質(zhì)尤其是葉酸，葉酸在懷孕前三個(gè)月懷孕早期服用，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。補(bǔ)充鐵劑是避免孕婦出現(xiàn)貧血。補(bǔ)充鋅是胎兒補(bǔ)腦益智的佳品，需注意補(bǔ)充。在懷孕前三個(gè)月胎兒發(fā)育緩慢在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不用過(guò)于講究，完全可以清淡口味為主?？蓪⒚咳盏娘嬍痴{(diào)整。為少量多餐，每天加兩三次輔食，輔食量不宜過(guò)多。孕婦每天最低營(yíng)養(yǎng)需要主食、蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、禽類和魚(yú)肉等，禁忌油膩食物同時(shí)注意補(bǔ)充維生素C和水果等。懷孕早期多注意休息。

你好，剛懷孕的孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜要按照個(gè)人的胃口來(lái)定，因?yàn)楹芏嗟脑袐D在孕早期都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的，而且貧血的話可以多喝點(diǎn)豬肉湯

在剛懷孕的時(shí)候的話可以喝孕婦奶粉，然后建議媽媽可以多吃一些核桃類的堅(jiān)果，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育比較好

親你好，一般剛懷孕后建議親注意飲食均衡葷素搭配，注意熬點(diǎn)紅棗枸杞粥喝比較好的。

芹菜和豬肝！菠蘿也是補(bǔ)鐵的！也可以服用硫酸亞鐵片，不影響胎兒

大棗，阿膠，還有動(dòng)物的肝臟。也可以喝孕婦補(bǔ)血口服液