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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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沈楊 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期瘦身需謹(jǐn)慎，要保證奶水質(zhì)量和自身健康。不當(dāng)瘦身可能影響母嬰健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-08-06 09:42
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)，適量攝入碳水化合物，控制脂肪攝入，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。
2.水分充足：每天喝足夠的水，促進(jìn)新陳代謝。
3.適量運(yùn)動(dòng)：以慢走等溫和有氧運(yùn)動(dòng)為主，每次20分鐘左右，少量多次。
4.睡眠充足：保證良好的睡眠，有助于調(diào)節(jié)新陳代謝。
5.心態(tài)平和：避免焦慮，不良情緒可能影響乳汁分泌和身體恢復(fù)。
哺乳期瘦身要循序漸進(jìn)，以寶寶健康和自身恢復(fù)為重，不可急于求成。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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哺乳期間想要瘦身的話可以用瑜伽，運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的幫助瘦身，多做一些沒(méi)有，運(yùn)動(dòng)
2017-01-27 16:45
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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