孕婦在產(chǎn)前的時(shí)候需要保持良好的心態(tài)，飲食上要注意吃一些溫軟容易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹痛，宮縮的情況，如果有見紅或者腹痛明顯，需要及時(shí)去醫(yī)院的婦產(chǎn)科待產(chǎn)。在產(chǎn)后的時(shí)候需要注意，避免寒涼潮濕的環(huán)境，注意休息，避免情緒緊張焦慮的狀態(tài)，保持生殖器部位的清潔衛(wèi)生，避免性生活，盆浴，游泳等，注意宮縮，觀察惡露，避免出現(xiàn)陰道大流血的病情。定期做好產(chǎn)前，產(chǎn)后的孕期檢查

孕期是不能隨便補(bǔ)的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營(yíng)養(yǎng)就好了。前三個(gè)月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。不能隨便運(yùn)動(dòng)，不能同房，平時(shí)注意休息，定期產(chǎn)檢看看

再說(shuō)她們打牌之后可以出去好好的臥床休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有助于身體恢復(fù)。