孕婦降火且有營養(yǎng)的水果有西瓜、草莓、火龍果、柚子、梨等。 1.西瓜：水分充足，能清熱解暑、利尿降火，富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)。但孕婦食用要適量，避免引起血糖升高。 2.草莓：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有一定的降火作用，還能增強免疫力。 3.火龍果：富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，其性涼，有一定降火功效。 4.柚子：具有清熱降火、止咳平喘的作用，還含有豐富的維生素 P 和類黃酮。 5.梨：能潤肺止咳、清熱降火，可緩解孕婦燥熱的癥狀。 孕婦在選擇降火水果時，應根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況適量食用。同時，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果上火癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

多喝水，吃點新鮮蔬菜水果比較好的，飲食要清淡一點。

應季水果最好了，有營養(yǎng)，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。