您好：蟲草花鈣質(zhì)含量極高，吃蟲草花有利于孕婦及胎兒對(duì)鈣質(zhì)的吸收，免除孕婦骨質(zhì)疏松的煩惱孩子也可以吸收，但是孕婦吃蟲草最好是在懷孕早中期食用，孕晚期則要避免進(jìn)補(bǔ)。 孕婦服用蟲草花最好的方法是煲湯，如蟲草花煲雞湯、蟲草花瘦肉湯、蟲草花紅棗湯等，也可以泡水服用，研末沖服，熬粥，可根據(jù)自身的喜歡自由選擇服用方法。懷孕期間的食譜一定要分外小心，咖啡、酒、茶等任何有咖啡因和酒精的食物和飲料都要戒除;腌制、熏制等富含亞硝酸鹽的食品也要避免，對(duì)媽媽和寶寶都不好。 孕婦，可以用冬蟲夏草燉湯喝，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加身體抵抗力，對(duì)胎兒有好處。意見(jiàn)建議：注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意陰部衛(wèi)生清潔，定期復(fù)查。具體還是建議去醫(yī)院檢查。祝您健康

可以煲湯喝，這個(gè)時(shí)候身體比較虛，要你懷孕之后身體都比較需要一把子的好一點(diǎn)才能夠健康，出生的，一定要吃的好一點(diǎn)，然后多吃點(diǎn)排骨瘦肉，然后平時(shí)吃的好一點(diǎn)才可以。

蟲草花可以吃的哦~豬肉也很普通的食物，沒(méi)有問(wèn)題的哈~懷孕期間不能吃人參，其他的都沒(méi)什么問(wèn)題的，放心吧，不用太緊張了。

適當(dāng)?shù)淖⒁庋a(bǔ)充一些對(duì)自己的身體還是有一些幫助自己，盡量不要太糾結(jié)比較好。

排骨淮山湯，豆腐魚湯，豬蹄燉花生等等

可以上網(wǎng)去找找看嘛。。。。。。。。。