產(chǎn)婦坐月子時雙腿酸痛，可能是由于缺鈣、血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)勞損、著涼等原因引起。 1.缺鈣：產(chǎn)婦在哺乳期對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導(dǎo)致缺鈣，引起雙腿酸痛。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等改善，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.血液循環(huán)不暢：長時間躺著或坐著，下肢血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)雙腿酸痛。應(yīng)適當(dāng)活動，如散步、簡單的腿部伸展運(yùn)動。 3.肌肉疲勞：產(chǎn)后身體虛弱，若雙腿活動過度，易造成肌肉疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 4.關(guān)節(jié)勞損：孕期體重增加，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損。要注意休息，避免負(fù)重。 5.著涼：月子期間保暖不當(dāng)，腿部著涼也會酸痛。需注意保暖，添加衣物。 產(chǎn)婦坐月子期間雙腿酸痛，應(yīng)注意休息，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，做好保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

或者是因為沒有休息好等影響：可以考慮每天多熱敷腿部，如果是疼痛還是存在，需要注意多休息

還是要適量地下床的活動一下的你這個有可能是受風(fēng)了才會這樣的要多喝點(diǎn)湯有利于恢復(fù)

就是躺的太久了，適當(dāng)?shù)钠饋碜咦?，活動一下，不過要適量。

你好，坐月子的時候雙腿酸痛的話應(yīng)該要補(bǔ)充一些鈣吧，而且這個時候也可以經(jīng)常多吃一些，水果蔬菜，或者是喝點(diǎn)骨頭湯等等。