寶寶和生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)，象蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等，寶寶在沒有添加輔食 前營養(yǎng)主要靠寶奶的母乳，因些寶媽不能挑食，要多吃些高蛋白 的食物，象魚肉、動(dòng)物 的肉類，動(dòng)物 的內(nèi)臟來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 ，多吃新鮮的水果 與蔬菜補(bǔ)充維生素與微量元素，祝寶寶健康！

母乳媽媽不要吃太油，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān),同時(shí)也會(huì)影響食欲，還會(huì)過奶給寶寶拉肚子。如果湯太多油，可以把煮好的湯涼一會(huì)放到冰箱里，不多久湯上一層油就會(huì)結(jié)，用勺子撈出來。月子里不新鮮的蔬菜，甜食不要吃，多喝水，可以吃點(diǎn)蓮藕排骨湯，花生仁燉豬蹄、鯽魚豆腐、清燉烏雞湯等

寶媽如果是母乳喂養(yǎng)的話也是建議要多吃一些有營養(yǎng)的食物的,比如豬腳湯鯽魚湯這些,還可以很好的催奶,保證奶水充足.

母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，大人要多喝一些魚湯，通草肉湯。我要吃些豆腐，綠色蔬菜，水果，番薯玉米這些都可以吃的。

你好，母乳喂養(yǎng)期間，你平時(shí)最好還是多喝點(diǎn)熱粥吧，比如排骨湯，小米湯，可以提高奶水質(zhì)量

你好，哺乳期除了韭菜之外什么都可以吃的，多吃蔬菜和時(shí)令水果，適量的吃雞魚蝦肉