懷孕之后容易出現(xiàn)，睡不著，有可能是屬于心理壓力過大，或者是因?yàn)閼言袑?dǎo)致內(nèi)分泌內(nèi)環(huán)境和激素水平，突然之間改變，身體無法適應(yīng)。首先，睡覺前可以嘗試用點(diǎn)，艾葉煮水泡腳，每次泡30到40分鐘左右，如果還是不能改善，也可以嘗試用一些中藥煲湯喝，比如酸棗仁，茯神，黃芪可以補(bǔ)氣養(yǎng)心安神。

孕晚期由于日漸膨大的子宮以及孕媽媽精神可能會(huì)比較緊張，所以睡眠狀況不是很好，在這個(gè)階段還是要盡量放松心情，可以聽一些舒緩的輕音樂，睡前喝杯牛奶，可以幫助睡眠。孕媽媽偶爾的失眠對(duì)寶寶不會(huì)有什么不好的影響，長(zhǎng)期晚上睡不著覺的話那白天還是要補(bǔ)補(bǔ)覺，保證適當(dāng)?shù)乃摺?/p> 2016-12-19 18:59

孕婦懷孕之后需要好好的休息，如果睡覺不安穩(wěn)的話，對(duì)寶寶會(huì)有影響，建議睡之前喝一杯純奶

在懷孕的時(shí)候失眠睡覺不踏實(shí)，可能是心情過度緊張或者缺鈣引起的，多注意觀察才可以對(duì)。

你好，如果在懷孕期間有失眠的現(xiàn)象，建議你在睡覺之前喝一杯熱牛奶，然后用溫開水泡腳。

懷孕期間失眠的話，可以在睡覺前用熱水泡泡腳，也可以喝點(diǎn)牛奶，平時(shí)不要胡思亂想。