懷孕準(zhǔn)媽媽適量吃板栗是有一定好處的。板栗富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等。對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、胎兒發(fā)育等方面都有積極作用。但食用也需注意適量。 1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：板栗中的碳水化合物能提供能量，蛋白質(zhì)有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。 2.維生素作用：維生素 C 可增強(qiáng)免疫力，維生素 B 族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 3.礦物質(zhì)益處：鉀能調(diào)節(jié)血壓，鎂對(duì)肌肉和神經(jīng)功能有益。 4.促進(jìn)消化：其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。 5.注意事項(xiàng)：食用過量可能導(dǎo)致腹脹，且糖炒板栗糖分較高，應(yīng)控制攝入量。 總之，懷孕準(zhǔn)媽媽可以吃板栗，但要注意適量，選擇健康的烹飪方式，以獲取其營(yíng)養(yǎng)益處，保障自身和胎兒的健康。

親愛的懷孕期間的話那是可以吃板栗的，這個(gè)時(shí)候板栗有很大的營(yíng)養(yǎng)。