懷孕時選擇益生菌要綜合考慮安全性、菌株種類、產(chǎn)品質量、口碑和個人體質等因素。 1.安全性：優(yōu)先選擇經(jīng)過嚴格臨床試驗，證實對孕婦和胎兒安全的產(chǎn)品，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 2.菌株種類：不同菌株有不同功效，如鼠李糖乳桿菌有助于改善腸道免疫，乳雙歧桿菌能調節(jié)腸道菌群平衡。 3.產(chǎn)品質量：要選擇有良好生產(chǎn)工藝和質量控制的產(chǎn)品，保證菌株的活性和純度。 4.口碑：可參考其他孕婦的使用評價和專業(yè)機構的推薦。 5.個人體質：每個人的腸道菌群狀況不同，對益生菌的反應也可能不同。 總之，孕婦在選擇益生菌時要謹慎，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師，以確保選擇適合自己的產(chǎn)品。

想補充益生菌的話就可以的，一般益生菌的話可以補上在一個階段的話，益生菌可以添加。