那就需要改善口味兒了。需要吃些清淡的東西了，因?yàn)槌蕴湍伭?，容易?dǎo)致高脂血癥。容易導(dǎo)致肥胖癥，高血糖等等。營(yíng)養(yǎng)要平衡，膳食要多樣化。多素少葷飲食，這是健康飲食。所以不能吃太多雞肉，豬肚等之類的東西。吃東西不能單一。多樣化的飲食不容易缺乏營(yíng)養(yǎng)。

其實(shí)坐月子沒有必要按傳統(tǒng)的一些觀念去做，坐月子不但可以吃水果和蔬菜，但是不能吃太生冷的水果，要溫一下。鹽是必不可少的所以是可以吃的，只是口味盡量清淡點(diǎn)就好了。多吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，不要用涼水，不要拿沉，重的東西，注意不要正面吹冷風(fēng)，多躺少做，適當(dāng)?shù)淖饕恍┻\(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)。

均衡飲食，葷素搭配的。可以變化花樣的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油膩食物。要多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物的來(lái)調(diào)理身體的。

我在月子里面的時(shí)候，吃的還是比較清淡的都是一些蔬菜，如果每天都是雞肉啊，豬肚啊，總是吃這些容易導(dǎo)致上火

寶媽，你好“最月子期間要多喝湯水，但是也不能太油膩，要不然容易便秘，可以吃一點(diǎn)香蕉，蘋果，蔬菜”

產(chǎn)婦在坐月子的期間，除了要吃這些肉類之外，平時(shí)盡量還是吃點(diǎn)水果和蔬菜，這樣是可以緩解便秘的情況？