你好，精子質(zhì)量是男性生育的重要指標(biāo)，精子質(zhì)量差會(huì)嚴(yán)重影響男性生育，造成男性生育障礙，需要及時(shí)重視和治療。改善精子質(zhì)量需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，通過(guò)蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量和精子活力。建議到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查，對(duì)癥治療，祝您健康！

在飲食上面的話注意多吃蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、蛋類(lèi)、奶類(lèi) 指導(dǎo)意見(jiàn)： 除了藥物治療以外，運(yùn)動(dòng)上面要每天堅(jiān)持的，一個(gè)小時(shí)左右，跑步、打球、爬山等都是可以的

你好，很高興為您解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，考慮屬于精子成活率低。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 平時(shí)多注意，房事不要頻繁，飲食忌辛辣油膩，忌煙酒，按時(shí)休息別熬夜，可以配合中成藥五子衍宗丸和生精片調(diào)理。