怎樣坐月子才能避免月子病并做好護(hù)理
怎樣坐月子不留月子病呢？月子期間該如何護(hù)理呢？請(qǐng)問需要注意什么事項(xiàng)？
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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坐月子期間要避免月子病，做好護(hù)理，需注意飲食均衡、充分休息、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，保證營(yíng)養(yǎng)全面。 2. 充分休息：保證每天充足的睡眠，利于身體恢復(fù)。 3. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤換衣物，保持身體清潔，產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，要注意清潔外陰。 4. 保持心情舒暢：避免產(chǎn)后抑郁，家人要給予關(guān)心和支持。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如產(chǎn)后瑜伽、散步等，有助于身體恢復(fù)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 6. 注意保暖：避免著涼，尤其是關(guān)節(jié)部位。 7. 避免用眼過度：少看手機(jī)、電視等，保護(hù)眼睛。 總之，科學(xué)合理地坐月子對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和預(yù)防月子病至關(guān)重要。產(chǎn)婦要注意各方面的細(xì)節(jié)，家人也要給予充分的關(guān)愛和照顧。
2024-10-17 12:08
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，通常在坐月子的時(shí)候盡量的少出門，不要吹風(fēng)不要碰涼的東西也不要吃涼的東西，基本上不會(huì)有事
2024-10-17 12:08
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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首先說月子期間一定要保證不要著涼，戰(zhàn)友就是各種食物都要吃一些這樣的話對(duì)身體健康恢復(fù)有幫助
2024-10-17 12:08
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議坐月子期間一定要適量的運(yùn)動(dòng)，然后保持自己渾身上下的干凈清潔，不吹對(duì)流風(fēng)就可以了。
2024-10-17 12:08
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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坐月子不要碰涼的東西，不要生氣，不要提重物，要經(jīng)常躺著，不要下床走，最主要的是不要生氣，不然也不利于單奶
2024-10-17 12:38
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
