孕期補(bǔ)充 DHA 對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。一般來說，建議在孕中期開始補(bǔ)充，但具體時(shí)間因人而異，還需考慮孕婦的飲食情況、身體狀況等。常見的補(bǔ)充方式有飲食攝入和服用補(bǔ)充劑。 1. 孕早期：此階段胎兒器官分化，孕婦應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，可通過飲食適當(dāng)獲取 DHA，如三文魚、鱈魚等。 2. 孕中期：胎兒大腦發(fā)育加速，是補(bǔ)充 DHA 的重要時(shí)期，可在醫(yī)生建議下選擇合適的補(bǔ)充劑。 3. 飲食情況：若日常飲食中富含 DHA 的食物攝入充足，可適當(dāng)推遲補(bǔ)充劑的使用。 4. 身體狀況：若孕婦存在營養(yǎng)不良或其他健康問題，可能需要提前補(bǔ)充。 5. 個(gè)體差異：部分孕婦對(duì) DHA 的吸收和代謝能力不同，補(bǔ)充時(shí)間應(yīng)靈活調(diào)整。 總之，孕婦補(bǔ)充 DHA 應(yīng)綜合考慮多種因素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保母嬰健康。

其實(shí)我覺得懷孕期間只要多注意營養(yǎng)均衡一點(diǎn)，多吃新鮮的水果蔬菜，這個(gè)是可以不用吃的

DHA是幫助寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的，我孕期就有吃紐曼 思DHA的

懷孕之后的話一般來說可以補(bǔ)充奶粉，奶粉里面的話就比較齊全，也不會(huì)缺乏的。

3個(gè)月開始吃為好，是對(duì)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有好處的，飆塵DHA可以提高寶寶智力和視力。我在吃紐曼思DHA，它純度高，純植物性，易吸收。您在了解下不妨也試試紐曼思DHA。