夏天坐月子要注意環(huán)境溫度、個人衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)適和適當(dāng)活動等。對于手腳冰涼，可能是氣血不足、血液循環(huán)不良、保暖不當(dāng)、激素變化或疾病所致。 1. 環(huán)境溫度：室內(nèi)溫度保持在 26 - 28℃為宜，避免空調(diào)直吹。 2. 個人衛(wèi)生：可適當(dāng)洗頭洗澡，保持身體清潔，預(yù)防感染。 3. 飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。 5. 適當(dāng)活動：產(chǎn)后適量運動有助于身體恢復(fù)，但避免劇烈運動。 6. 手腳冰涼處理：氣血不足可通過食用紅棗、桂圓等補氣血食物改善；血液循環(huán)不良可適當(dāng)按摩；保暖不當(dāng)需及時增添衣物；激素變化一般產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)；若因疾病如貧血，需就醫(yī)治療，可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。 總之，夏天坐月子要科學(xué)合理，關(guān)注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

那一般來說的話，這個時候坐月子期間，經(jīng)常要注意教授的話，要注意多保暖，然后注意多吃一些補氣養(yǎng)血的食物

這樣子的話，你只要多保暖就好，多喝一些湯，不要吃涼性的食物，也不要碰冷的東西

如果夏天坐月子，開空調(diào)的時候，最好是注意保暖，千萬不要著涼了，不是太好

坐月子期間一定要注意保暖，多穿幾件衣服，并且室內(nèi)的溫度要適宜，平時要多喝熱水，剛剛坐月子的時候身上都會手腳冰冷，身上出冷汗的，好好的調(diào)理就可以了