夏天坐月子要想舒適降溫，需從環(huán)境調(diào)節(jié)、衣物選擇、個(gè)人清潔、飲食調(diào)整和心態(tài)保持等方面入手。 1.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，可使用空調(diào)將室溫控制在 26 - 28℃，但避免直吹產(chǎn)婦和新生兒。 2.衣物選擇：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，便于吸汗和散熱。 3.個(gè)人清潔：可以適當(dāng)洗頭、洗澡，保持身體清潔，但要注意保暖，及時(shí)擦干。 4.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充水分，避免食用過(guò)于油膩和辛辣的食物。 5.心態(tài)保持：保持心情舒暢，避免焦慮和煩躁，有助于身體恢復(fù)。 總之，夏天坐月子降溫要科學(xué)合理，注意各方面的細(xì)節(jié)，讓產(chǎn)婦在舒適的環(huán)境中順利度過(guò)月子期。

可以開(kāi)空調(diào)的啊，不對(duì)著人吹就可以了

買(mǎi)純棉的就行，條件好的話，買(mǎi)真絲的也很好，輕，薄，柔軟。坐月子最好不要碰冷水，吹風(fēng)。