堿性食物種類較多，常見的有蔬菜類、水果類、堅(jiān)果類、豆類、菌菇類等。 1.蔬菜類：如菠菜、白菜、黃瓜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子、草莓等，含有豐富的維生素 C 和纖維素。 3.堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪。 4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。 5.菌菇類：如香菇、平菇、金針菇等，含有多種對身體有益的成分。 需要注意的是，食物的酸堿性并非決定人體酸堿平衡的唯一因素。飲食應(yīng)注重多樣化和均衡，以滿足身體的各種營養(yǎng)需求。

無論什么樣的方法都不可能，確定寶寶的性別，建議自己最好還是順其自然比較好，沒有必要太糾結(jié)

有很多噢！西蘭花，冬瓜，洋蔥，豆腐，圓白菜，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，橙子，麥芽，草莓，大豆，酸奶，香菜，巧克力，土豆，蘑菇，雞蛋，核桃