蜂蜜加蛋清面膜不建議天天做，美白面膜的效果因人而異，取決于多種因素，如成分、膚質(zhì)、使用方法、生活習(xí)慣和防曬措施等。 1. 成分：含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的面膜可能有較好的美白效果。如維生素 C 面膜能抑制黑色素生成；煙酰胺面膜可阻止黑色素傳遞；熊果苷面膜能減少色素沉積。 2. 膚質(zhì)：不同膚質(zhì)對(duì)美白面膜的反應(yīng)不同。干性皮膚適合滋潤(rùn)型面膜；油性皮膚宜選清爽型；敏感性皮膚要選溫和無刺激的。 3. 使用方法：正確的使用頻率和時(shí)間很重要。一般每周使用 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘。使用前清潔皮膚，使用后做好后續(xù)保濕。 4. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠、多喝水、少吃辛辣油膩食物，有助于提高面膜的美白效果。 5. 防曬措施：日常做好防曬，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，能增強(qiáng)美白效果。 總之，選擇適合自己膚質(zhì)的美白面膜，并結(jié)合良好的生活習(xí)慣和防曬，才能更好地達(dá)到美白效果。但要注意，面膜的效果有限，不能期望過高。