懷孕 12 周時，做家務后出現(xiàn)腰部特別酸，可能是由于子宮增大、激素變化、勞累、缺鈣、姿勢不當?shù)仍蛞鸬摹?1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，對周圍組織和韌帶產(chǎn)生牽拉，可能導致腰部酸痛。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，會使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易引發(fā)腰酸。 3. 勞累：做飯、洗衣服等家務勞動使身體較為疲勞，腰部肌肉負擔加重，產(chǎn)生酸痛感。 4. 缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易引起腰酸。 5. 姿勢不當：做家務時彎腰、下蹲等姿勢不正確，也可能造成腰部不適。 孕婦在孕期要注意休息，避免過度勞累，保持良好的姿勢，適當補充鈣劑。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以確保母嬰健康。

你好，我懷孕七個多月了還得待一個孩子每天要干家務，我覺得孕婦運動一點是好的。

懷孕期間要注意多休息，不要做劇烈的運動，偶爾散散步爬爬樓梯就可以了。

因為是在孕期嗎？所以媽媽一定要好好的照顧好自己，不要讓自己太勞累了。

我也是每天自己用手洗衣服，但洗的都是自己的，婆婆她們的都是用洗衣機洗，我每次手洗的時候都搬個小凳子做，省的累的慌……