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產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)有哪些簡單易做的食譜推薦?

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)食譜推薦有沒有容易做的啊,不太會(huì)做飯,那產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)有簡單的料理嗎?

  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)需要注重營養(yǎng)均衡和食材選擇,以下為您推薦幾種簡單易做的食譜,包括雞湯、魚湯、紅棗桂圓粥、雞蛋羹、蔬菜瘦肉湯等。 1.雞湯:選用老母雞,加入適量姜片、蔥段,小火慢燉。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.魚湯:如鯽魚或黑魚湯,煎至兩面金黃后加水熬煮。魚湯富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,有助于乳汁分泌。 3.紅棗桂圓粥:將紅棗、桂圓與大米一起煮粥。紅棗和桂圓能補(bǔ)氣血,增強(qiáng)體力。 4.雞蛋羹:打散雞蛋,加入適量溫水蒸熟。雞蛋富含多種營養(yǎng),易于消化吸收。 5.蔬菜瘦肉湯:選擇新鮮蔬菜和瘦肉,煮成湯。可補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),增強(qiáng)免疫力。 產(chǎn)后飲食要多樣化,合理搭配。同時(shí),要注意飲食衛(wèi)生,避免食用生冷、油膩和辛辣食物。如果產(chǎn)后身體恢復(fù)不佳,建議及時(shí)就醫(yī)。

    2024-10-23 11:59
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物就行的了。多休息的。

    2024-10-23 11:59
  • 回答3

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  • 回答4

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    每天可選用主食350~400克、牛奶250~500毫升,肉類150~200克、雞蛋2個(gè)、蔬菜水果500~1000克、植物油30克左右,這樣才能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。

    2024-10-24 05:32
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是產(chǎn)后風(fēng)?   產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»

頭痛 嗜睡
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  • 張帝開

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

    擅長:       致力于 詳情»

  • 侍慶

    主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長:疑難婦產(chǎn)科疾病,妊娠和分娩管理、妊娠期合并癥和病理產(chǎn)科處理、 詳情»

  • 許杭

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長:婦產(chǎn)科疾病 詳情»

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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長:75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見病、疑難病。在女性內(nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法?! ≈饕獜氖聥D科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)濟(jì)寧分會(huì)副主任委員。

預(yù)約掛號(hào)
張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

預(yù)約掛號(hào)
鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長:熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對(duì)多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對(duì)產(chǎn)科孕期管理,掌握無痛分娩及導(dǎo)樂分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對(duì)分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對(duì)難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對(duì)羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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