髖部若受傷后應(yīng)及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)，這主要是因為股骨頭壞死的主要癥狀是髖關(guān)節(jié)疼痛，所以在做到預(yù)防股骨頭壞死時一定要保護好自己的髖部; 在惡劣氣候下特別是下雨、下雪的天氣要注意行走的時候多注意，避免出現(xiàn)摔跤的情況來做到股骨頭壞死的預(yù)防，尤其是在下雨天和下雪天要特別的注意。 禁酒及含酒精類飲料這也是預(yù)防股骨頭壞死的方法之一;生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。低脂、低膽固醇飲食;股骨頸骨折術(shù)后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲; 在治療某些特殊疾病的時候，要注意即便治療過程中很痛也要注意減小激素類藥物的使用; 在平時的體育鍛煉中如何做到股骨頭壞死的預(yù)防呢?要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

1、改掉生活中不良習(xí)慣：治療期間必須戒酒，戒煙。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家一致認為煙酒對人體健康危害極大。 2、調(diào)理飲食：身體不宜過胖，適當(dāng)控制飲食，飲食要營養(yǎng)豐富。減小高脂肪飲食、動物內(nèi)臟，注意血液中的膽固醇，血脂含量不能超標(biāo)。

改掉不良的生活飲食習(xí)慣：對于有長期酗酒習(xí)慣的患者，一定要改掉酗酒這個不良的習(xí)慣，脫離股骨頭壞死的致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止灑精吸收。 遠離激素類藥物：在對某些疾病的治療上，尤其是一些疼痛性的疾病，在治療時候要正確的對待激素類藥物，盡量不用或少用激素類藥物。相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。