經(jīng)常喝酒應(yīng)酬確實(shí)會(huì)增加患上股骨頭壞死的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防股骨頭壞死要從控制飲酒、保護(hù)髖關(guān)節(jié)、改善生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方面入手。 1.控制飲酒：盡量減少飲酒量和飲酒頻率，避免酗酒。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)影響股骨頭的血液供應(yīng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.保護(hù)髖關(guān)節(jié)：避免髖關(guān)節(jié)受傷，如摔倒、撞擊等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好防護(hù)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。 3.改善生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等?？刂企w重，避免肥胖給髖關(guān)節(jié)帶來(lái)過(guò)大壓力。 4.治療基礎(chǔ)疾?。喝缬刑悄虿?、高血脂、高血壓等疾病，要積極治療，控制病情，這些疾病可能影響血液循環(huán)，間接影響股骨頭健康。 5.定期體檢：每年進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)。 總之，預(yù)防股骨頭壞死需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康意識(shí)。只有這樣，才能有效降低患病的可能性。

1、定期做身體檢查。定期的做身體檢查能夠幫助我們更好地排除疾病的侵襲，對(duì)于有過(guò)嚴(yán)重骨骼外傷史的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該增加體檢的回?cái)?shù)，使骨折愈合，也要追蹤3~5年。研討表明約%的股骨頭壞死產(chǎn)生在骨折后3年內(nèi)，98%產(chǎn)生在5年以?xún)?nèi)。 2、注重身體變化。股骨頭壞死早期癥狀是不是很明顯的，但是只有多注意身體變化，才能了解自己的健康狀況，當(dāng)出現(xiàn)疾病的時(shí)候才能及時(shí)發(fā)覺(jué)，這也是是股骨頭壞死的預(yù)防重點(diǎn)。如果發(fā)現(xiàn)股骨頭壞死早期癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，采用恰當(dāng)治療辦法來(lái)下降比病情的變化。 3、避免髖關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。髖關(guān)節(jié)在日常生活中的活動(dòng)量是很大的，因此，對(duì)于髖關(guān)節(jié)不好或者有外傷的患者，一定要不要過(guò)早的進(jìn)行重體力勞動(dòng)。股骨頸骨折單純從骨折愈合的角度講周以后基礎(chǔ)上就可以負(fù)重，但因?yàn)楣晒穷^壞死產(chǎn)生較晚，減小負(fù)重應(yīng)一直保持到1-2年，是股骨頭壞死的預(yù)防要點(diǎn)之一。

1、人群預(yù)防在生產(chǎn)活動(dòng)及日常生活中，注意避免嚴(yán)重外傷及累積性的應(yīng)力性損傷，如大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練、過(guò)度長(zhǎng)跑等。參與航空或深水作業(yè)等工作者，應(yīng)嚴(yán)格掌握操作規(guī)程，防止減壓病引起骨壞死。 在國(guó)防、工業(yè)、醫(yī)療領(lǐng)域經(jīng)常接觸或應(yīng)用放射性物質(zhì)者，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)放射性物質(zhì)的管理及建筑物和個(gè)人的防護(hù)設(shè)施。臨床對(duì)某些必須應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)類(lèi)固醇或吲哚美辛類(lèi)藥物治療的患者，應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)證及用藥原則、劑量，切勿濫用并定期攝骨盆片。 2、個(gè)體預(yù)防 (1)一級(jí)預(yù)防：創(chuàng)造一個(gè)良好的生物力學(xué)環(huán)境，避免應(yīng)力過(guò)分集中、強(qiáng)度過(guò)大的活動(dòng)。對(duì)活動(dòng)量大、勞動(dòng)負(fù)荷大的工作應(yīng)適當(dāng)控制工作量和工作節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，消除或減輕對(duì)骨骺部局限性壓力。加強(qiáng)對(duì)放射性物質(zhì)、放射線的防護(hù)，注意掌握對(duì)腎上腺皮質(zhì)類(lèi)固醇及吲哚美辛類(lèi)藥物用藥的原則。 (2)二級(jí)預(yù)防：股骨頭骨骺壞死可根據(jù)髖部輕度疼痛，X射線片示骨化中心較小、骨骺密度不均、硬化囊性變等、髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙增寬作出早期診斷。對(duì)患肢需作外展內(nèi)旋位牽引或用外展支架，保持40°外展、輕度內(nèi)旋位，或用石膏固定使股骨頭骨骺納入髖臼內(nèi)。 對(duì)有髖部疼痛屈曲畸形的早期患者，避免負(fù)重并用高壓氧治療，癥狀明顯者早期手術(shù)治療?？勺骰贾珷恳弁聪Ъ从弥Ъ鼙Ｗo(hù)。 (3)三級(jí)預(yù)防：股骨頭無(wú)菌壞死Ⅰ期常用骨骺鉆孔術(shù)，以減壓促進(jìn)壞死骨骺重建;Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨頭鉆孔或同時(shí)植入血管等法，近年來(lái)也有用胎兒軟骨植入修復(fù)股骨頭無(wú)菌壞死取得較好療效的報(bào)道。