男性性功能障礙是常見問題，可能由心理、生理、疾病、生活方式和年齡等因素引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過大等情緒可能導(dǎo)致性功能障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理因素：包括激素水平失衡、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素測定、神經(jīng)功能檢查等，以確定具體原因。 3.疾病因素：糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等可能引發(fā)。治療原發(fā)病有助于改善性功能。 4.生活方式：長期吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動、熬夜等不良習(xí)慣會影響。改變生活方式，保持健康的生活習(xí)慣至關(guān)重要。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 男性性功能障礙并非不可治療，患者應(yīng)積極面對，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，夫妻之間也要相互理解和支持。

　對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會無法享受性生活。所以平時(shí)要多運(yùn)動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。人的勃啟神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射棈，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

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